skip to Main Content

Отзыв о волшебной палочке Диета Дюкана

Диета Дюкана – отнюдь не волшебная таблетка! Но если делать все правильно, работает на все 100%!Познакомилась с диетой Дюкана в далеком 2013 году благодаря своей подруге. Модная белковая диета на тот момент помогла многим, даже Кейт Мидлтон накануне свадьбы. Но мне показалась странной, дорогой и сложной.
Спустя 2 года я снова наткнулась на статью о диете и решила попробовать. К тому времени я прошла столько всего, что по праву могла возглавить какую-нибудь исследовательскую группу по вопросу диетологии.
Итак, про Дюкана. Два первых этапа нацелены на снижение веса, а два последних – на закрепление эффекта. Основная суть в том, что ты должен потреблять много чистого белка, действительно много. Это в основном мясо, а так как мясо я люблю, то диета меня сразу порадовала. На втором этапе подключаем овощной белок. На третьем постепенно возвращаешься к своему обычному питанию. И на четвертом закрепляешь эффект.
Но главное не сорваться и сохранить полезные привычки на всю жизнь. За период двух первых этапов я сбросила 12 кг (с 74 до 62), очень крутой результат! Я довольна. Но теперь самое главное продержаться и не вернуться к первоначальному весу… Это всегда самое сложное при диете. В целом советую попробовать, если готовы контролировать свое питание очень внимательно.

Back To Top